Hol dir endlich deinen Wohlfühlkörper!
Fitness-Coaching für Frauen und Mütter
Fit von zuhause - ich zeige dir wie!
Ich heiße Lisa, bin 34 Jahre alt und berufstätige 2-fach Mama.
Ich hatte seit meiner Kindheit mit Übergewicht zu kämpfen und war immer unsportlich. Nach
zahlreichen Versuchen abzunehmen habe ich meine Leidenschaft für Sport und gesunde
Ernährung entdeckt und einen Weg gefunden, dies ohne Druck, Zwang und Verzicht in
meinen Alltag zu integrieren. Um noch mehr über meinen Körper und den Muskelaufbau bei Frauen zu lernen, habe ich mich im April 2022 zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) ausbilden lassen.
Ich weiß selbst, wie stressig der Alltag sein kann und dass man oft das Gefühl hat, keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung zu haben. Ich möchte dir zeigen, wie man auch mit kurzen aber effektiven Workouts von zu Hause tolle Erfolge erzielen kann.
Ich glaube fest daran, dass jede Frau die Power hat, ihre Ziele zu erreichen, sei es im Fitnessstudio oder bequem von zu Hause aus. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, das sich nahtlos in deinen vollen Terminkalender integrieren lässt, wirst
du die erstaunlichen Ergebnisse sehen, die du dir wünschst – und das, ohne stundenlang zu
trainieren.
​Schluss mit der Vorstellung, dass du jeden Tag Stunden im Fitnessstudio verbringen
musst, um deinen Traumkörper zu formen.
Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen und effektive,
zeitoptimierte Workouts zu bieten, die sich leicht in deinen stressigen Alltag integrieren
lassen.
Ich freue mich auf dich!
Fitness Challenges mit Resistenzbändern
Du möchtest gern Sport machen, aber hast Kinder, bist berufstätig und/oder wenig Zeit?
Ich weiß wie es dir geht, denn ich stand selbst jahrelang und stehe immer noch vor dieser
Herausforderung. Job, Kinder, stressiger Alltag… Und immer der Wunsch, endlich etwas für sich zu
tun und sich wohl im eigenen Körper zu fühlen.
Komm in eine meiner Challenges mit Resistenzbändern!
Wichtig: Du benötigst lediglich ein Set Resistenzbänder inkl. Fußmanschetten, Handgriffen und Türanker (optional eine Fitnessstange und Hip-Bands)
Meine Challenges sind genau das Richtige für dich, wenn du:
-
Anleitung und Motivation für das Training zuhause brauchst
-
wenig Zeit für’s Training hast
-
endlich Spaß am Sport finden willst
-
Muskeln aufbauen und evtl. gleichzeitig abnehmen willst
-
dich endlich wohlfühlen und einen sportlichen Körper willst
-
einen Startschuss in ein gesünderes Essverhalten brauchst
-
nach Rezepten suchst, mit denen du abnimmst ohne zu hungern
Wichtig: Du benötigst lediglich ein Set Resistenzbänder inkl. Fußmanschetten, Handgriffen und Türanker (optional eine Fitnessstange und Hip-Bands)
Trainingspläne für das Studio nach Maß
Ob abnehmen, Muskeln aufbauen oder beides – ich habe den richtigen Trainingsplan für dich!
Nachdem wir über deine Ziele und Wünsche gesprochen haben erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Nehme auch gerne über Instagram oder Facebook bzw. Whatsapp Kontakt mit mir auf.
5-Tage-Ernährungsplan
Kostenlos
Wenn du noch Fragen hast, schreib mir doch gerne.
