Infos
Get Strong ist meine Fitness-Challenge mit Resistenz-Bändern und wird dich auf das nächste Level bringen – körperlich und auch mental. Die Workouts sind sehr intensiv, aber du kannst sie immer etwas abändern, indem du die Übung entweder ohne Equipment machst, eine etwas längere Pause machst oder eine Alternativ-Übung machst. Dauer: 6 Wochen (8 Wochen Zugang) 18 Workouts + 1 Zusatz-Workout Programm-Info: - Die Wochen 1-3 wiederholen sich, was dir erlaubt, deinen Fortschritt zu tracken - 3 Workouts pro Woche - 2 Workouts für Beine & Po - 1 Workout für Oberkörper & Körpermitte - zusätzlich ein „Notfall“-Ganzkörper-Workout - HIIT-Workout in Echtzeit - Bauch-Workout in Echtzeit Benötigtes Equipment: Resistenzbänder-Set mit mind. 3 verschiedenen Stärken (inkl. Handgriffe, Türanker und Fußmanschetten) inkl. Stange Mini-Bands (oder Hip-Bands) Fitnessmatte einen Stuhl/Hocker oder Sofalehne *Dieses Programm beinhaltet keine kompletten Echtzeit-Workouts (außer HIIT und Bauch-Workout), sondern nur kurze Demos, in denen ich dir jede Übung genau zeige und eine Beschreibung dazu. **Dieses Programm ist nicht für Schwangere geeignet. *** Dieses Programm ist per Paypal, Google Pay oder Apple Pay buchbar.